praca w

[...] będzie dobrym rozwiązaniem w celu kształtowania sylwetki. Dobrym może niekoniecznie, ale efekty bez wątpienia będą. Będą one lepsze, niż gdyby nie robić nic. Tak samo jak praca na 1/2 etatu. Być może da się przeżyć i efekty tego jakieś będą, ale nie takie jakie byłyby na cały etat lub więcej w miarę możliwości. Pytanie jest takie, "czy jest to [...]

[...] robić dalej to co robisz do tej pory. dlaczego? by wyglądasz super poprostu. podejrzewam jednak, że złapałaś kulturystycznego bakcyla i liczy się już dla ciebie tylko i wyłącznie praca nad ciałem nie wiem czy widziałaś ale w wyszukiwarce trafiłem na coś takiego http://www.sfd.pl/temat190671/ Zmieniony przez - SlickPL w dniu 2005-06-04 19:22:33

Powiem tak praca fizyczna to nic innego jak inny rodzaj wysiłku fizycznego , mowa jest o noszeniu ciężkich rzeczy ja niestety pracowałem od 13 roku życia min. na budowie więc wyglądam jak wyglądam . Co do tabaki to masz racje, ale ja się raka już nie boje paliłem R&W a to nawet raka zabiło .

1) GAME PLAN: GSP 2) TRASH TALK: Chael Sonnen 3) SZCZĘKA: Anderson Silva 4) SERCE DO WALKI: Wanderlei Silva 5) ŁOKCIE: Jon Jones 6) KONDYCJA: Nick Diaz 7) BOKS: Junior dos Santos 8) KOLANA: Anderson Silva 9) KOPNIĘCIA: Mirko Cro Cop 10) PRACA NÓG: Lyoto Machida/Frankie Edgar 11) GARDA(BJJ): Carlos Condit 12) WALKA Z GÓRY: Fedor 13) OBALENIA: Cain [...]

1) GAME PLAN: Gregores St.-Pierre 2) TRASH TALK: James Toney:-D 3) SZCZĘKA: 4) SERCE DO WALKI: Mariusz Pudzianowski ;-] 5) ŁOKCIE: Jon Jones 6) KONDYCJA: 7) BOKS: Junior dos Santos 8) KOLANA: Anderson Silva 9) KOPNIĘCIA: Mirko Filipović/Anderson Silva 10) PRACA NÓG: Mamed Khalidov 11) GARDA(BJJ): 12) WALKA Z GÓRY: 13) OBALENIA: 14) OBRONA [...]

1) GAME PLAN: Josh Barnett (bo w przeciwieństwie do GSP jego plan zakłada wygrywanie, a nie nie przegrywanie %-) ) 2) TRASH TALK: Sonnen 3) SZCZĘKA: Dan Henderson 4) SERCE DO WALKI: Wanderlei Silva 5) ŁOKCIE: Jon Jones 6) KONDYCJA: Nick Diaz 7) BOKS: JDS 8) KOLANA: Alistair Overeem 9) KOPNIĘCIA: Cung Le 10) PRACA NÓG: Frankie Edgar 11) GARDA(BJJ): [...]

1) GAME PLAN: Nick Diaz 2) TRASH TALK: Fedor 3) SZCZĘKA: Arlovski 4) SERCE DO WALKI: Najman Marcin 5) ŁOKCIE: nie wiem 6) KONDYCJA: Mariusz Pudzianowski 7) BOKS: Phil Davis 8) KOLANA: nie wiem 9) KOPNIĘCIA: Rampage 10) PRACA NÓG: Nogueira (duży) 11) GARDA(BJJ): Cheal Sonnen 12) WALKA Z GÓRY: Ricardo Aona 13) OBALENIA: Przemysław Saleta 14) OBRONA [...]

1) GAME PLAN: Georges St. Pierre 2) TRASH TALK: Chael Sonnen 3) SZCZĘKA: Maurico Shogun 4) SERCE DO WALKI: Shogun :) 5) ŁOKCIE: Jon Jones, bo tylko on ma na tyle długie łapy, zeby z nich korzystac 6) KONDYCJA: Tu dużo zależy od wagi. Z cięższych to Cain, a z lżejszych bez wątpienia Nick Diaz 7) BOKS: JDS, bo to jest naprawdę boks z [...]

j/w jeszcze poza tym Apokalipsa pisał ze im większe nachylenie tym większa praca najszerszych a mniejsza czworobocznych, tu zgoda ale to tez zależy od tego jak prowadzimy sztangę.. czy do brzucha czy do klatki.. bo jeśli np do klatki a łokcie bardziej na zewnątrz to wtedy bardzo dużą pracę wykonują czworoboczne w części miedzy łopatkami i też jest [...]

O bagatelizacji nie ma mowy , chyba zawsze po wiekszej kontuzji , operacji, człowiek podświadomie staje sie ostrożniejszy. W przyszłym tygodniu zrobię rundkę po Szczecinskich klubach i wkoncu trzebą będzie sie na cos zdecydować , bo popadłem w totalną monotonie ( praca , dom) :) Pozdro COMBO

[...] : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]

[...] wyciskasz mniej- wszystko zalezy od kąta nachylenia ławeczki, aczkolwiek im większy jest skos tym bardziej angarzują się przednie akony mięsni naramiennych, a zmniejsza praca klatki piersiowej ( szczególnie jej dolnych partii) stąd u wielu osób "słabszy skos". Generalnie napisz cos o swojej diecie. Zachęcam do poczytania [...]

[...] żadne pieniądze, ludzi przychodzi na początku 40 osób, po pewnym czasie zostaje 5 itp. itd. Wiem jak to było na treningach u Kamila. Poza tym nie za bardzo mam teraz czas - praca - od razu zeżarło mi połowę tygodnia. Jak coś to raczej przejdę się do Marcina potrenować, bo goście od niego w klubie mają możliwość startu w zawodach (monopol PZMT).

pierwsza sprawa jedzenie musisz zalożyc sobie spozywanie regularnych posiłków i do tego wartościowych wejdz do działu odżywianie i przeczytaj choć 10 wskazówek żywieniowych druga sprawa FBW zwykłe weś przeczytaj w spisie tematów masz i sklej cos i wrzuć i tu z naciskiem nad praca pod wytrzymałość

[...] (sos wlasny oczywiscie) stoi po 3,50 natomiast tej samej firmy rozdrobniony 2,50. Logiczne ze mieso w celu rozdrobnienia trzeba przepuscic przez jakas maszyne i wymagana jest nad nim dodatkowa praca, wiec jakim sposobem jest on tanszy? wynika z tego ze w miesie rodrobnionym jest mniej miesa ot co (wogole ten w kawalkach jakos mniej smierdzi)

[...] "a przy okazji jak się już kumplujemy to macie może jakieś sterydiany czy coś albo marihuanine ?" co do pytania o niebezpiecznych ludzi ... no zdarzało się bo to specyficzna praca i specyficzni ludzie ją wykonywali raczej tacy nie nadający się do fabryki czy do biura jakieś uczciwe wałeczki , jakieś odsiadeczki z tym że ja jakoś nie miałem [...]

trochę siedzę w sportach walki,więc dziwi mnie fakt że na siłę chcesz przybrać na wadze to chyba mija się z celem... najważniejsze to odzyskanie sprawności po operacji,praca nad kondycją trening siłowy w tym wypadku chyba nie jest najważniejszy

[...] w gore no i wlasnie po tym trenie jest kaplica ktos cos dorwdzi? Cykl jade od konca pazdziernika planowo do konca marca badan jeszcze nie zrobilem gdzyz nie mam zbytnio czasy (taka praca) nie zauwazylem zadnych innych sajdow poza tym spadkiem libido czym sie moge wspomoc finalnie chce zjesc 100 tescia 50 trenu waze 102kg poradz ktos cos.....

[...] no i wlasnie po tym trenie jest kaplica ktos cos dorwdzi? Cykl jade od konca pazdziernika planowo do konca marca badan jeszcze nie zrobilem gdzyz nie mam zbytnio czasy (taka praca) nie zauwazylem zadnych innych sajdow poza tym spadkiem libido czym sie moge wspomoc finalnie chce zjesc 100 tescia 50 trenu waze 102kg poradz ktos cos..... Odgrzales [...]

DZieki za odpowiedzi! A wiec pierwsza fota byla roiona w listopadzie a ta druga jakis 2 tygodnie temu. Od tego czasu przytylem 4-5 kg i w klacie poszlo ok 4 cm . Moze na tej fotce drugiej to innaczej wyglada bo jest zrobiona z daleka. Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces Pozdrawiam Look15.